Je me considère comme une véritable accompagnatrice / coach / éducatrice
en matière de prévention
santé & de rééducation alimentaire.

 

Mon rôle est d’établir le lien entre vos habitudes alimentaires et la répartition des sucres lents et rapides tout au long des repas, afin de réduire le  surpoids, la fatigue, les coups de pompe de fin de matinée et ceux de 14h30, les fringales vers 17h30, 18h, les réveils nocturnes entre 3 & 5 heures du matin, les  problèmes digestifs…et autres grâce à la Chrono Alimentation.

 

J’éclaire aussi la personne sur son capital bien être, je l’avertis des erreurs alimentaires ou d’hygiène de vie, je lui apprends comment le maintenir ou le rétablir par des approches naturelles : d’une part par l’alimentation selon la restructuration alimentaire basée sur les principes de la Chrono Alimentation, d’autres part par les plantes, l’aromathérapie, les vitamines & minéraux. La reprise d’une activité physique, avec l’avis du médecin de famille. 

 

Je ne prodigue aucun soin médical.

Je m’interdis formellement d’entrer dans une relation de praticien de santé vis-à-vis des malades.

Il est recommandé de consulter des professionnels de santé dûment accrédités auprès des autorités sanitaires pour toute question relative à une pathologie.

Je ne suis pas diététicienne mais bien Coach en Chrono Alimentation, ma devise est d’accompagner et de rééduquer les personnes vers des objectifs de restructuration alimentaire (basée sur la Chrono Alimentation) que nous nous fixons ensemble afin de les atteindre au maximum.

DSCN0032
VIBIO-Logo-Q
Centre-IFAPME_liege-huy-verviers_logo_cl
69592085_1789373371206808_38806721779424
1997432-focus

Chrono Alimentation

C’est l’art de manger de tout 

Pas n’importe quand 

Et pas n’importe comment

Nous ne parlons pas de régime !
 

Dans celle-ci nous ne parlons pas de régime … 

ni de restriction alimentaire en poids ou en calories.

 

C’est une restructuration alimentaire basée sur la prise des sucres lents & rapides aux bons moments de la journée tout au long des repas.

 

Prise de ces sucres lents & rapides aux bons moments de la journée, où l’insuline ne va pas les stocker sous forme de graisse.

 

Mise  au repos du pancréas jusqu'à 16h.

 

Le Coaching

 

Se présente sous forme de 4 séances.

 

Pour plus d’informations : rendez-vous sur l’onglet « tarif & accès ».

 

Il faut 4 séances minimum pour bien maîtriser la méthode.

 

Les clients repartent avec un dossier très complet qui comprend 6 pages, afin de pouvoir pratiquer aisément la méthode chez eux….

 

Dans l' approche de la méthode Alichron : pas de produits light, on ne pèse pas ses aliments, on ne compte pas les calories & on en compte encore moins les points.

 

Objectif retrouver : la forme et ses formes !

 

La philosophie de la méthode Alichron est de travailler principalement avec le frigo & les armoires des gens.

 

Les produits  Biologiques ont leur place dans la méthode, avec des féculents tels que du couscous citron, multi céréales, 

des légumineuses farineuses (riches en protéines végétales) lentilles, poids chiches, associés à des riz complets & de Camargue.

Vous allez découvrir d’anciens légumes, la réintroduction de protéines végétales Bio , tel que ; le Tofu, le Tempeh fumé, le Seitan, les lentilles, les poids chiche, les légumineuses farineuses.

Qui sont mes clients ?

 

Toute personne en surpoids, en burnout, très fatiguée,  des familles, des enfants adolescents, des personnes en diabète de type II ou qui ont trop de mauvais cholestérol, envoyés par leur médecin, trop d’acide urique, trop de gamma GT.

Une glycémie trop haute.

 

Beaucoup de ses personnes ont déjà vu leur médecin et sont souvent envoyées chez moi par celui-ci après leur prise de sang.

 

La collaboration avec plusieurs médecins de la région ainsi que la collaboration avec la mutuelle Partenamut est très présente dans la méthode Alichron.

 

Vous pouvez écouter l' émission radio : Vivacité  « la vie du bon côté avec Sylvie Honoré » sur le site via l'onglet "presse".

Vous pouvez également visionner l’émission TV « Patron à Bord » diffusée sur Canal Z.

Avec la Chrono Alimentation, il ne faudra pas se priver de manger, vous n’aurez pas de frustration quand à la prise des repas et de leur quantité.

 

Vous commencez quand ?

Un nouveau départ dans votre vie...?

 

C'est maintenant!


Optez pour un suivi 

coaching en Chrono Alimentation

Témoignage....Marc Sybertz

 

Comme vous, je suis perplexe quand je vois une publicité …

Comme vous, je me dis que ce n’est pas possible …

Comme vous, je me dis qu’il doit y avoir un truc …

 

Et pourtant, et sans aucun trucage, voici la différence en image :

 

 

 

 

Photo de gauche : prise le 2 juillet 2016 - Photo de droite : prise le 6 avril 2017
Méthode commencée le 21 novembre 2017

 

Ce que je pense de cette méthode :

 

  • C’est d’abord une prise de conscience de comment le corps fonctionne face à la nourriture.

  • C’est ensuite une nouvelle manière de se nourrir tout le long d’une journée.

  • C’est aussi 2 soirées « joker » par semaine où l’on se permet ce que l’on veut.

  • C’est être suivi, encouragé par un coach professionnel.

  • Ce n’est pas une privation, ce sont de nouvelles habitudes qui s’installent.

- 17,8 kgs en 19 semaines

 

Mon histoire ….

 

Tout a commencé le 16 avril 2016 où j’entends Sylvie Sauvage parler à la radio de sa méthode «  la Chrono Alimentation » dans l’émission de Sylvie Honoré

« La vie du bon côté » sur Vivacité.

 

Ce qui m’interpelle à ce moment là, c’est qu’elle ne parle pas de régime, elle parle d’accompagner la personne sous forme de coaching  à modifier son comportement et ses habitudes  alimentaires par rapport à la nourriture.

 

A la fin de l’émission, je note sur un post-it son nom et le laisse traîner sur mon bureau pendant des mois.

Puis, par le plus grand hasard, je rencontre Sylvie Sauvage encore grâce à Sylvie Honoré à l’événement Cap48 qui se donne à Liège dans la Média Cité.

Le hasard reste hasard si on ne le saisit pas …

 

Je me décide à aller la voir.

Je décide aussi de venir accompagné de mon épouse qui est le chef de cuisine à la maison.

Et ceci s’avère la meilleure décision que j’ai prise, aller avec elle et ainsi la faire devenir ma plus grande supportrice face au challenge qui m’attend.

Est-ce que cela fonctionne avec tout le monde ?

 

Je n’en savais rien, mais a voir les témoignages sur le site de Sylvie www.alichron.be,

Ça fonctionne !

Cependant, comme c’est toute la famille qui est impactée par cette nouvelle façon de se nourrir, j’ai pu constater que :

 

  • ma fille de 22 ans a perdu plus de 8 kgs pendant la même période.

  • mon épouse n’a rien perdu, ni rien gagné, ce qui était son souhait parce qu’elle n’avait pas de soucis de poids

 

Pour moi, c’est la preuve que nous allons tout simplement chacun à notre rythme vers notre poids idéal. Une fois atteint, on ne perd plus rien, ni ne gagnons plus rien comme mon épouse. Bien entendu, la perte de poids diminue au fur et à mesure du temps mais elle continue ses bienfaits.

 

Et puis il n’y a pas de miracle, j’ai aussi commencé le sport en janvier de cette année, avec 2 fois 1h30 par semaine (66 minutes de cardio + 24 minutes de musculation).

Depuis début mars, je suis passé à 3 fois par semaine en compagnie de ma fille.

 

Alors merci à Sylvie Sauvage pour son professionnalisme et son  suivi extraordinaire, grâce a sa restructuration alimentaire basée sur la Chrono Alimentation merci à mon épouse pour être ma plus grande supportrice et surtout qui est devenue le maître d’œuvre à la maison pour la mise en pratique, merci à ma fille pour nos encouragements mutuels à faire du sport.

 

Ce témoignage est ma manière de les remercier pour leur aide, encouragement et soutien. Je ressens une énorme gratitude parce que ma vie et ma relation à mon corps ont changé du tout au tout.

 

Et si personnellement j’avais pu lire un témoignage similaire plus tôt, je me serai lancé sans aucun doute beaucoup plus tôt aussi.

 Alors pourquoi ne pas en faire profiter les autres ?

C’est ce que je fais en écrivant ces lignes.

 

Marc Sybertz

En partenariat avec

la mutuelle OMNIMUT

Rendez-vous ce mardi 23 mai 2017

sur Vivacité de 13h à 15 h dans l'émission

"la vie du bon côté "

Avec Sylvie Honoré 

Pour une 3ème émission sur la Chrono Alimentation

Découvrez mon 1er plat préparé en collaboration avec la société "Bons Plaisirs"

Voici mon Chili Con Carne!

La société Bons Plaisirs réalise des plats 100% Bio présents dans plus de 100 magasins biologique en Belgique!

Tous leurs produits salés/sucrés sont tous :

zéro allergène

zéro lactose

- zéro gluten

Un régal !!!!

Tél. : +32(0)473.740.560

 

BOUCHERIE - CHARCUTERIE - CREMERIE
Toujours des produits de toute première qualité

 Rue des Combattants 63

4670 - Saint-Remy

04/ 387.63.61