Le goûter....
2 types de goûters différents dans ma méthode..
On choisi l'un ou l'autre, jamais les deux en même temps...
Avec pleins de bonnes choses à déguster à cette heure là, vous allez être surpris...
Ils vont vous permettre de manger beaucoup moins en quantité lors de votre repas du soir.
Ils vont vous apporter les sucres rapides qui sont nécessaire et qui ne seront pas stocké sous forme de graisses à cette heure là...
Vous allez grâce à ce type de goûters avoir un réel coup de fouet, énergie garantie jusque 20 heures!
Grâce aussi à l'apport de bonnes graisses oméga 3 qui vont accompagner ces deux types de goûter.
A fond la forme !